Esta participación está libre de cualquier posición de género,

Muchas veces cuando estamos en una relación es difícil observar que nos pasa y muchas veces, son los demás los que ven que algo ocurre desde que estamos con esa persona. Por eso:

- Si la gente cercana te dice que has cambiado, "ya no tienes la misma sonrisa", "antes estabas mejor", "antes eras más libre", "antes decidias por tí mismo", "antes no estabas amargado".

- Si tu grupo de amigos te dice " ya no se te ve", " siempre estas en tu casa", "no me acerque porque él siempre pone mala cara"," te llame pero me dijo que no estabas"`

- Si tus padres te dicen "te a alejado de nosostros", " estas cambiada", "no sonries", "no queremos verlo",

- Si te ha quitado tu agenda, te controla las llamas, se molesta cuando conversas con alquien,

- Si sale a divertirse mientras que te deja el fin de semana sin nada que hacer y si te molestas te dice que exageras

- Si te dice que "debes dar las gracias porque estoy contigo", "... mejor deberías mirarte al espejo para darte cuenta de quien eres", "sin mi no eres nada".

- Si te obliga a tener relaciones sexuales aunque tú no quieres.

- Si te obliga a que veas como tiene relaciones sexuales con otra persona.

Estas viviendo una relación no saludable que está llena de violencia y maltrato Y EN DONDE LA UNICA PERSONA QUE LE PUEDE PONER FIN ERES TU.

Muchas veces el primer signo de violencia en la pareja no surje cuando están casados, se presenta más temprano, en ese momento tan romántico y dulce que puede ser el estar enamorados.  La violencia en los enamorados es una realidad que muchas veces pasa desapercibida, incluso muchos padres piensan que como son sólo enamorados, no va a repercutir en nada y prefieren no meterse.  Otras temen oponerse y permiten el romance por temor a que el hijo o la hija se vaya de la casa.

La verdad es que por una u otra causa el maltrato y la violencia continua, y esa persona que tanto se quiere comienza a cambiar. Muchas veces el que maltrata se esconde tras una imagen de "buena gente", "amable con los demás", pero va cortando la libertad de la persona que dice amar, "no salgas", "no vayas", son algunas de las frases que hacen que uno se vaya alejando del grupo de amigos... "no te pongas" "seguro que quieres llamar la atencion", son frases que se usan para que uno cambie su forma de ser.... "eres torpe? como se te ocurrio decir eso?", mi "huequis", "ayy que tontita que eres", son frases que dicen y que van quitando autoestima y capacidad de relacionarnos con otros.  "Pero si el cerebro no te dá", " no te das cuenta de como estas", "tú crees que te van a aceptar", son frases que van quitando autoestima y capacidad de decisión.  "Sin mí no eres nada", "eres fea", "agradece que estoy en tu vida", son frases que hacen que uno sienta que el otro es lo único que nos queda.

El siguiente paso son los jalones, los empujones, las caidas, las salidas sin tomar en consideración, la prueba del amor, el no respetar nuestras decisiones y obligarles a hacer cosas que no se quieren hacer.  ESO ES VIOLENCIA ESO NO ES AMOR.

Es un transtorno del comportamiento , se presenta como un estado de agotamiento y tristeza, puede ser temporal o permanente. La depresión afecta al organismo y al cerebro, modifica la forma de pensar, la valoración personal, afecta a los niños, adolescentes, adultos.Se ha encontrado depresión en la etapa de lactancia , debido a la separación de la madre, én la niñez, como consecuencia de carencias afectivas, se observa  pérdida de interés por el estudio y lo que acontece alrrededor, así como dificultades en la atención y el aprendizaje, en la adolescencia como consecuencias de factorees hormonales, es propio de la etapa de cambios la manifestación de malhumor, conductas desafiantes e irritabilidad, pueden ser indicadores de depresión y en la adultez, un conjunto de sintomas que afecta la esfera afectiva, como tristeza y decaimiento. Entre las causas, tenemos a factores biológicos  y predisposiciones geneticas,factores de orden psicosocial como baja autoestima, , carencias afectivas, inadecuado manejo de frustraciones,´algunas enfermedades como accidentes cerebro vasculares , enfermedades terminales como cancer, afecciones cardiacas, en la mujer puede influir los factores de tipo hormonal.

Las características son: Tristeza , llanto,decaimiento e irritabilidad, transtorno en el humor o estado de ánimo, perdida de interés por las actividades, disminución de energía, fatiga, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, bajo rendimiento laboral, sintomas fisicos persistentes como dolor de cabeza,dificultade alimenticias, transtornos digestivos, alteración del sueño. El tratamiento de la depresión, debe incluir la ingesta de medicación o tratamiento farmacologico, luego psicoterapia en forma individual orientado al paciente y  grupal donde se incluye a  su familia. El programa de trabajo para el paciente basicamente debe orientarse a generar metas espectativas , objetivos en su vida, evitar el aislamiento, desarrollo de habilidades sociales, elevar autoestima, desarrollar su capacidad para se asertivo y tomar decisiones.

El Estrés es el resultado de una relación entre el sujeto y el entorno donde encontramos situaciones amenazadoras y desbordantes de sus recursos que pone en peligro su actual adaptación al medio.

También llamado "Síndrome de adaptación", se refiere a un conjunto de síntomas que no son causa de enfermedad, es una respuesta automática, natural de nuestro cuerpo ante el peligro.

Los sintomas más frecuentes son :emociones , ansiedad, irritabilidad, miedo, variación en el estado de ánimo , confusión .En el pensamiento excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvido, preocupación, temor al futuro.

En relacion a los cambios físicos: transpiración de manos, dolor de cabeza, cuello o espalda, perturbaciones de sueño, malestar estomacal, infecciones, palpitaciones, temblores etc.

En general tenemos que aprender a llevar una vida sana, fisica y animicamente, practicar deporte buscar formas de relajación, disminuir nuestras preocupaciones , generar espectativas en el futuro, trazarse metas, tener criterio de flexibilidad, aprender a compartir emociones, prepararse para situaciones estresantes y valorarse.